一个人的身体好不好，最简单的方法就是看你是否“吃得下，困得着”。

人的脾胃是相互联系的，胃为六腑之一，为表，脾为五脏之一，为里。

人身体的许多方面都与脾胃有关。脾主肉，面黄肌瘦、疲乏无劲与脾有关。

脾统血，有出血方面的毛病，在止血的同时必须健脾。脾主思，用脑太过，饭不思、卧不眠，也须补脾。

有人脾胃不好，一吃饭就会感受到肚子发胀，饭刚吃过就想上厕所，吃点东西肚里像有股气，嗳气、肠鸣，这股气能嗳出来还好过一点，嗳不出来，胀在那里才真叫难受。

大便溏稀，有的前干后稀，或者秘便。有时一吃凉的东西，立马肚痛，这些都是脾虚的表现。

保养脾胃平时就得注意，有人没有这个意识，早晨起来，一杯凉水。

每次外出吃自助餐，常见有人要吃很多的西瓜，这些都是伤脾阳的做法。

早晨属阳气升发时刻，此时吃寒凉食品最伤人的脾阳，日久会引起脾胃寒凉。

如果有这种形况，有一种叫香砂六君子汤(丸)的方子，很是对症。

古代有一治疗脾胃气虚证的基础方，叫四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成的古方剂，主治脾胃气虚。

四君子汤是从《伤寒论》中的“理中丸”脱胎，把原方中秉性燥烈的干姜去掉，换成了性质平和的茯苓，由驱除大寒变成温补中气。

方中只人参、白术、茯苓、甘草四味，不热不燥，适度施力，从了“君子致中和”的古意。

方以人参益气，扶中养胃；白术健脾燥湿，助运化；茯苓渗湿利水，甘草调和药性，全方既可补气，又可健脾去湿。一般脾土虚弱之人皆可选用。

这四味药的用处真是大了去了，后世衍化出众多补脾益气方剂。许多的补药，医生开的方子都能见到此四味药的影子。

如果脾虚日久，就会很容易导致痰湿等病理产物，于是后人加上陈皮、半夏组成六君子汤，在益气健脾基础上，增加了和胃化痰的功能。

香砂六君汤(丸)由六君子汤加木香、砂仁组成。再增加了理气畅中等功能。

香砂六君子完整组方是木香2克，砂仁2.5克，炒党参(人参)6克，炒白术6克，茯苓6克，炙甘草2克，陈皮2.5克，制半夏3克。除补气兼有开滞健脾之功。

适用于脾胃气虚而兼积滞，胸胁痞闷，腹脘胀痛，不思饮食，呕吐腹泻，肠呜腹痛等症。

脾胃位于人的中心，脾五行属土，故古人把补脾胃也叫补中，或叫补脾土。

在古人的方中常见人参，人参为补气上品，古方中的人参是否与现今的人参相同，医药学界一直有不同的观点。

有学者认为汉代时，如今的上党地区就产人参。有的认为那时的人参就是如今的党参。

在时今的药中一般都用党参代替人参，价格便宜，补脾气的效果也很好。

如今人喜欢吃补品，其实很多补品都有些滋腻，常吃了会感到胃不舒服，如果能配吃一点香砂六君丸，既能芳香醒脾，又能补足脾气；

既能增强脾胃对黏腻物质的消化吸收能力，又能防止黏腻物质在人体内生痰。

有了这个药开路，再黏腻的补品在我们体内都可以畅通无阻地消化吸收了，何愁不能滋补呢?

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