按揉两穴位,缓解偏头痛
导读:偏头痛临床主要表现为额颞部(指额头和太阳穴)搏动性疼痛逐渐加重、反复发作伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触痛等症状。偏头痛属于中医学的“头风&
偏头痛临床主要表现为额颞部(指额头和太阳穴)搏动性疼痛逐渐加重、反复发作伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触痛等症状。偏头痛属于中医学的“头风”范畴,以反复发作、或左或右、来去突然的剧烈头痛为主要表现,有时表现为周期性呕吐或腹痛。
中医认为偏头痛的病因主要包括风、痰、湿、火、热、血虚、气虚、气血两虚等,其病之标为风、火、痰、瘀、虚,多见于急性发作阶段,而发病之本为肝、脾、肾功能失调。临床上风、火、痰、瘀、虚等往往相互影响,相互转化,彼此交错,虚实夹杂,病机较为复杂。推荐两个穴位,平常坚持按揉可以缓解偏头痛。
太阳穴太阳穴为“经外奇穴”,在颞部眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。一般都采用坐姿,将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力顺时针转揉10次~20次,逆时针再转相同的次数;也可将手掌贴在头上,以拇指指腹分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,顺逆时针各转揉相同的次数。
风池穴在项部,当枕骨之下与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。取坐位,两足分开与肩同宽,两手放松伸开,分别放于颈部两侧,食、中两指指腹紧贴皮肤,点揉风池穴3分钟~5分钟。
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