一套道家拍打功法教给你,简单易学,每天只要十分钟,畅通气血振奋精神
导读:章门和期门,这两个穴位是足厥阴肝经的穴位,拍打此处可以疏肝理气,舒肝和胃,有效地防治肝气郁结,肝胆犯胃,呃逆吞酸等。
此功法总共分为两个部分,第一部分为“拍八窝”。
八窝为四对,分别是手肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝。
肘窝主要拍打肺经,可以加强肺部的宣通之气。肺主一身之气,肺气宣通,一身之气才能运行流畅。
腋窝主要拍打心经,可以加强心血的供应和循环,疏通淤堵,强健心脏功能。
腹股沟是脾经循行的地方,拍打这里可以健脾益气,加强水湿代谢,治疗一些下焦的湿热症。
腘窝为膀胱经循行区,也是委中穴的位置。“腰背委中求”,拍打腘窝可以治疗很多腰背问题。
第二部分为“拍八门”。
第一门为肚脐和命门。拍打这两个部位,可以培元固本,固护肾气,增加腰腹的力量。
第二门为天枢穴。此穴可以治疗腹胀、腹痛、便秘等症,加强胃肠道的运化。
第三门为带脉。带脉主管经带,经常拍打,不但可以调经,改善白带问题,还可以加强腹部代谢,减肥减脂。
第四门为章门和期门。这两个穴位是足厥阴肝经的穴位,拍打此处可以疏肝理气,舒肝和胃,有效地防治肝气郁结,肝胆犯胃,呃逆吞酸等。
第五门为云门。云门属手太阴肺经,可以治疗气喘、胸闷、咳嗽等。经常拍打可以增强肺部功能,排出肺部的邪气。
第六门为肩头。肩头为手阳明大肠经循行区域,有肩髃穴。此穴主要治疗肩颈疼痛,屈伸不利。长坐就坐的人,都应该经常拍打,缓解肩部气血淤堵。
第七门为大椎穴。大椎穴在督脉上,为三阳经汇聚之穴。拍打大椎可以增补阳气,祛风散寒,同时治疗各种颈椎疾病。
第八门为膻中穴。膻中穴在任脉上,可以治疗胸痹心痛、心悸、心烦、呼吸困难、呃逆、咳嗽、气喘等多种心肺疾病。经常拍打,可以畅通气机,打开“心门”,感觉愉悦。
这个功法可以上午、下午各练一次,但晚上8点以后就别练了,会让气血上行,影响睡眠。
行了,该说的,都交代了。小伙伴们都赶紧操练起来吧,周末去公园秒杀那些动作不标准的大爷大妈们。是我们展现真正的武功的时候了。
(没漫画,别往下拉了)
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