秋冬季，又是皮屑满床飞的季节。如果光是蜕皮也就算了，偏偏还皮痒，痒得浑身抓挠，越抓皮屑越多，进入了无法解脱的死循环。  

为什么会皮干皮痒呢？当然还不是因为秋冬季节干燥么。本来秋天就肺金当令，肺又主皮毛，肺燥不能输布津液到皮肤，就会出现皮肤干燥瘙痒，甚至有些还出现龟纹。  

同时，还可能伴有燥咳，咽干鼻干等症。其实这都是肺燥闹的，但燥的同时还有血虚。  

因为血液也属于阴。燥伤阴，不但津液会耗损，血液也会亏虚。因此润燥的同时，还要补血，否则效果不会太好。  

我之前介绍过用水泼蛋治疗皮肤干燥，有些读者反馈效果很好，但有些人反馈没用。没用的那拨人，估计就是血虚的厉害，光用鸡蛋黄的滋阴，力度不够了。  

补血用什么方子呢？当然是当归补血汤，或者是四物汤，都可以。但是还要加甘草干姜汤补中，以加强中焦化生津液、气血的能力。  

当归补血汤与甘草干姜汤的合方： 黄芪30克，当归12克，炙甘草30克，干姜（炮黑）9克。水煎服。（剂量仅供参考，请在医生指导下用药）  

当归补血汤其实不仅仅补血，也补气，是气血双补的常用方。当归味苦入心，黄芪甘温补肺，当归得黄芪而血有所附，黄芪得当归而气有所依。古人称之为补血汤，有阳生阴之意。  

当需要补血时，则倍黄芪轻当归，从阳引阴。当需要补气时，则倍当归轻黄芪，从阴引阳。  

我们这里主要是用来补血的，所以倍用了黄芪。  

而甘草干姜汤中，炮黑的干姜味辛、苦，合甘味的炙甘草，有辛甘化阳，苦甘化阴之用。是阴阳双补的方子。合当归补血汤，不但能润肺燥，也加强了生血的能力。  

如果干咳严重，可以加五味子3克，加强敛肺止咳的作用。  

如果有人吃黄芪会上火，可以在上方中加入知母10克，或者天花粉10克即可。  

当然，秋天多吃梨子、水泼蛋、荸荠、百合、山药、甘蔗、白萝卜、银耳，都可以润肺滋阴。如果干燥的不是那么厉害，那么以上食物多吃，就足够可以食疗了。但要是痒得受不了，而且咳嗽也比较厉害的话，那还是用药效果来得更快些。  

梨子皮是好东西。建议吃完梨子，梨子皮都晒干留存，对于清肺止咳化痰，疗效显著。  

百合也是极好的，但是兰州百合味甘，药效却不强，一般有安神、止咳、润肺功效的，是味道微苦的百合。这个在选用时还需注意。  

荸荠最好的吃法就是榨汁，生荸荠汁甘寒，生津润肺的效果非常好。可以和热牛奶一起榨汁，味道真的不要太好喝，比秋天的第一杯奶茶实在要营养太多了。

总之白色的食物都入肺经，大都有润肺的效果。秋天来了，多吃这些时令的水果蔬菜，比什么补品都强。  

 

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