立秋日:“群龙无首”,宜补精气,忌喝凉水
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导读:今日立秋。
易经中乾卦的“群龙无首”。就是立秋的卦象。
用九,见群龙无首,吉。
群龙无首,文而圣也。
——马王堆帛书《易之义》
古人夜观天象,看到天上苍龙七宿所组成的龙星开始往地平线下沉,天上只看得到龙星的身体和尾巴,而组成龙星头部的“角”、“亢”二宿已沉入地平线下。
这就是“群龙无首”真正的含义。
但今天我们不讲这么深奥的天象,只说一说立秋的民俗。这里面照样有大智慧。
![立秋](http://m.shiliaomima.com/d/file/mp/2021-08-08/ca70e07f1ce3f1bdafc6971f697c1ca1.jpg)
《辛丑岁立秋节气的养生要点》
为什么立秋不喝凉水?
北方地区有民俗:立秋日,小孩子一天不许喝凉水,这样到冬天不容易咳嗽。
这其实就是代表着:秋天到了,别再吃寒湿的东西,免得伤了脾。
脾湿则生痰湿,从而引起咳嗽。
《黄帝内经》里有一句:“秋伤于湿,冬必咳嗽”。
所以立秋后要好好地祛湿,黄芪茯苓粥、荷叶祛湿茶,不要断。
![立秋](http://m.shiliaomima.com/d/file/mp/2021-08-08/07c46918e2ccebbda7f17a277b83449d.jpg)
为什么立秋要调整饮食?
时已入秋,我们的身体随着季节的转换,已然悄悄地在变。
人体的阳气要开始往回收了,饮食也要随之调整。
怎么调整呢?请注意这三点:
1、秋不食瓜。瓜,是指西瓜。西瓜是夏天的水果。立秋后大量吃西瓜,很伤脾。
2、吃应季的酸味水果,如桃子、葡萄,可护肝养血。
3、减少凉菜,增加热菜。
为什么立秋要贴秋膘?
“立秋贴秋膘”,“贴”的不是肥肉,而是人体的精气。
其实,就是给人体补气补能量。
贴秋膘,北方人一般吃饺子,而南方人讲究煲肉汤。
不管吃什么,就是要增加饮食中蛋白质和油脂的摄入量。不能像夏天那样多吃凉菜,而是要吃些炒菜和炖菜了。
群龙无首,文而圣也。
——马王堆帛书《易之义》
古人夜观天象,看到天上苍龙七宿所组成的龙星开始往地平线下沉,天上只看得到龙星的身体和尾巴,而组成龙星头部的“角”、“亢”二宿已沉入地平线下。
这就是“群龙无首”真正的含义。
但今天我们不讲这么深奥的天象,只说一说立秋的民俗。这里面照样有大智慧。
![立秋](http://m.shiliaomima.com/d/file/mp/2021-08-08/ca70e07f1ce3f1bdafc6971f697c1ca1.jpg)
《辛丑岁立秋节气的养生要点》
为什么立秋不喝凉水?
北方地区有民俗:立秋日,小孩子一天不许喝凉水,这样到冬天不容易咳嗽。
这其实就是代表着:秋天到了,别再吃寒湿的东西,免得伤了脾。
脾湿则生痰湿,从而引起咳嗽。
《黄帝内经》里有一句:“秋伤于湿,冬必咳嗽”。
所以立秋后要好好地祛湿,黄芪茯苓粥、荷叶祛湿茶,不要断。
![立秋](http://m.shiliaomima.com/d/file/mp/2021-08-08/07c46918e2ccebbda7f17a277b83449d.jpg)
为什么立秋要调整饮食?
时已入秋,我们的身体随着季节的转换,已然悄悄地在变。
人体的阳气要开始往回收了,饮食也要随之调整。
怎么调整呢?请注意这三点:
1、秋不食瓜。瓜,是指西瓜。西瓜是夏天的水果。立秋后大量吃西瓜,很伤脾。
2、吃应季的酸味水果,如桃子、葡萄,可护肝养血。
3、减少凉菜,增加热菜。
为什么立秋要贴秋膘?
“立秋贴秋膘”,“贴”的不是肥肉,而是人体的精气。
其实,就是给人体补气补能量。
贴秋膘,北方人一般吃饺子,而南方人讲究煲肉汤。
不管吃什么,就是要增加饮食中蛋白质和油脂的摄入量。不能像夏天那样多吃凉菜,而是要吃些炒菜和炖菜了。
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