今年(辛丑岁)第四阶段的饮食保健方
导读:滋阴养血,预防视网膜动脉阻塞,预防骨质疏松
《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段,称为“六气”。
每一个阶段为期两个月,由风、寒、暑、湿、燥、火中的两种气候因素主导(每年不同),它们相互作用,对人体健康产生影响。
我们可以针对每个阶段的特点来顺时防病和养生。
今年的六气保健食方包含
膏方、汤方、粥方、茶方
在辛丑岁(2021年)的第一个气候阶段,我们喝了:肉桂陈皮四物饮,来疏肝健脾、暖胃消食。在辛丑岁(2021年)的第二个气候阶段,我们喝了:加味果菊清饮,来祛湿热、预防传染病。
在辛丑岁(2021年)的第三个气候阶段,我们喝了:桑果百合四物膏,来养血助眠、抗衰老。 从大暑起,进入辛丑岁(2021年)的第四个气候阶段。 这个阶段称为“四气”,包含4个节气:大暑、立秋、处暑、白露。 在今年的四气阶段,雨水偏多,入秋后早晚凉,白天热,寒湿热夹杂,养生以滋阴养血为主。我们可以自制甜品:桂花葛根粉饮用。 辛丑岁四气保健方桂花葛根粉
原料:葛根粉、桂花(干品)、枸杞、蜂蜜(糖尿病人可以用罗汉果甜味料代替)各适量葛根粉
桂花(干品)
枸杞
蜂蜜
罗汉果甜味料
做法:
1.将桂花与蜂蜜拌匀,加入少量开水闷泡,待凉后滤出茶汁。
2.在一个大碗里放入葛根粉和枸杞,用桂花茶汁将葛根粉调化。
3.用沸水冲入调化的葛根粉中,搅拌至透明状。
功效:滋阴养血,改善微循环,预防视网膜动脉阻塞,调节女性内分泌,预防骨质疏松
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