谷雨节气,喝一杯茶,预防“换季病”
导读:预防换季病
视频:《脾胃虚寒,怎么喝绿茶》
明天进入谷雨节气,它是春天的最后一个节气,之后就到夏天了。春夏交替的时候,养生的一个重点是预防“换季病”。
不管是饮还是食,都要比平常讲究些才好。壹
谷雨时节,养肝依然是重点,特别要注意预防肝阳上亢和肝火。这时候容易出现咽痛、眼睛发红等上火症状,老年人容易血压升高,女性容易出现经期综合症,感觉烦闷,精神不集中,容易疲劳等。
这时,在谷雨时上市的好东西——绿茶可以帮到我们。
《新茶的功效》
贰
当肝有问题时,首先伤害到的是脾胃。 脾胃弱的人喝茶,可以加陈皮。陈皮既能保肝,又能保护脾胃。谷雨节气的保健方:
清肝养脾茶
原料:川陈皮半个(或15克)、蜂蜜(可选柑橘蜜或油菜蜜)、绿茶
做法:1.陈皮掰碎,与适量绿茶一起冲泡
2.茶水倒入杯中,晾温后加少量蜂蜜饮用
功效:养脾胃、帮助肝脏排毒
适合人群:脾胃虚弱者
注意:女性经期忌饮
允斌叮嘱:经期不宜饮茶(绿茶、乌龙茶、红茶以及花茶都不合适),姑娘们一定要记住。
这个茶方不仅在谷雨适合喝。老年人、脾胃很虚弱的人,四季饮茶都可以搭配陈皮、蜂蜜,来保护脾胃。
叁
不喝茶的人,可以在春季喝的玫瑰、茉莉、月季等花茶中,加入陈皮一起冲泡。 “春吃甘,脾平安”,加点蜂蜜更能护胃。 慢性胃溃疡在这个时节容易发作。如果因胃溃疡引起胃痛,可以喝这杯养胃止痛茶。养胃止痛茶
原料:川陈皮1个(或30克)、蜂蜜半杯(枣花蜜最佳)
做法:1.将1个陈皮和5杯冷水下锅,水开后转小火煮5~10分钟
2.将煮好的陈皮水晾到温热,加半杯蜂蜜调化,分成三份
3.早午晚饭前空腹喝一杯,一日三次
功效:理气止痛、促进胃溃疡愈合
适合人群:慢性胃溃疡春季发作者
(来源:《吃法决定活法》陈允斌 著)【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除,微信号:xulei3699;发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击