四九诗

四九寒风不掩心，

鸟栖犹自选高林。

参没未知过夜半，

平明辰在中天心。 今天进入四九天，这是冬天最后一段极寒的时间了。

正如上面这首古诗所写：

“四九寒风不掩心，鸟栖犹自选高林”

——四九天，虽然也有寒风，但不像三九天那样要紧紧捂住上半身了（更重要的是保暖下半身）。连鸟儿都知道要远离地面，栖息到高树上，远离地气的寒。

大寒将至，防身体三个部位的寒

寒从脚下起。地气寒的时候，多泡泡脚。

家里厨房找点生姜、花椒、艾叶煮水泡都可以。做菜不要的大葱老叶子也能用。

“葱“的主要作用是“通”，它是通鼻窍、通阳气的。

所以重感冒鼻塞，光喝姜水效果不好，必要加葱白连须，煮葱姜陈皮水来喝，这样才能通鼻塞，也能缓解感冒后头痛、全身酸痛的症状。

北方很多人家在冬天，会买上几捆大葱。存了大半个冬天，大葱上面部分的葱叶，大都有点干了。

扔掉有点可惜。老年人可以把它煮水，用来泡脚。

要泡深一点的木桶，尽量泡到小腿上面。泡的时候，用一条毛巾蘸这个水，多擦洗擦洗膝盖的部位。

十年前，我曾在央视分享过我的这个小方法。讲完后，主持人和嘉宾当场感受葱水泡脚，大家都觉得很新奇。

葱水泡脚，跟艾叶、生姜、花椒泡脚的功效有什么区别呢？

葱叶煮水泡脚，我们主要是取它通阳气的作用，有助于缓解鼻炎、通关节。

（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌著）

 

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