调理轻度失眠的小茶方
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导读:补心安神,增强脑力
往期回顾
南方桂圆北方参
一粒桂圆三味药
怎样吃桂圆,补血不上火
大补心血的桂圆
很多人都有轻度失眠的问题。 比如:有的人睡觉前必须听音乐,看书;有的人则特别怕光,稍微有点光亮,人就睡不好;或者是好不容易睡着了,却特别容易被惊醒,醒了不容易再入睡等等……这是由于体内血虚,不能营养心脏,由此造成了心神不宁。
这时,经常吃些桂圆肉,就能补益心血。
也可以泡一杯桂圆莲子茶。
桂圆莲子茶
做法:
将桂圆和带芯莲子以2:1的比例,冷水一起下锅煮一小时。煮好之后,喝汤,然后把莲子和桂圆肉吃下去。每天吃一次。
功效:健脾开胃,补心安神,增强脑力,调理轻度失眠,睡眠浅,入睡困难。允斌叮嘱:
莲子需带芯,根据自己体质选择使用红莲或白莲。
若怕吃桂圆上火,可用带壳桂圆来煮。
读者实践经验
@佚名
我前天晚上睡觉,2点多醒了,醒后一直睡不着,一直到5点多迷迷糊糊的睡着(在此过程中,心脏老是不舒服),起床后,煮了老师说的桂圆莲子茶喝,晚上睡觉一睡就到天亮。之前还有头痛,咳嗽的症状,现在没有了。感恩老师! @佚名 我睡眠不好,后来喝了老师说的桂圆莲子茶,果然睡眠好了很多,入睡不那么困难了,桂圆真的补血超快。 @Wenzhf 今天收到同事微信:太感谢了!我一直照服您给我的方子,效果真挺好的,端午节时,我把桂圆莲子茶推荐给他,治疗其长期失眠,不到3个月,已经有明显效果啦!老师的方子一定都是有效的,就看你有没有坚持,量的积累一定会看到奇迹。【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除,微信号:xulei3699;发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击