【24节气茶养生】前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。 《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。 后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。 这个系列是2017年录制节目的文字版。

 

二十四节气之立秋

立秋是很容易被忽视的节气。

在这个时节，我们还感觉像是在夏天，但其实，天地之气已经悄悄转换了。 如果还当成夏天来过，到了九、十月天气变冷的时候，人就会咳嗽、拉肚子、发胖或者全身乏力，这都是秋行夏令的结果。     立秋之后， 我们要做两个很重要的养生功课： 一是祛湿，二是补气。

立秋时必须得补一补，冬天才好过，

不容易怕冷，也不容易生病。

立秋又不能一味的补。

因为虽然秋天来了，但长夏仍在，

暑湿更重。

荷叶茶，解暑祛湿，又能升举清阳 ，

这个月要多喝一点。 飞燕茶

材料：荷叶12克、陈皮半个，喜欢饮茶的人可以配乌龙茶

做法：沸水冲泡

身体有寒湿的胖人喝这道茶，降脂减肥的效果尤为明显。

荷叶偏碱性，胃虚的人，可以配黄芪，煮成黄芪粥来喝。

也可以和甘草陈皮梅子汤同饮。

  荷叶的功效  

我把荷叶比作是中药里的“淑女”。它的保健作用很多，而且清香平和。

荷叶不凉不燥，既可以祛湿又不会让人口干舌燥，既可以清心火又不会寒凉。

所以大多数人都可以喝荷叶。

但是要注意：瘦的人不太适合喝荷叶。荷叶刮油的作用很强，会越喝越瘦。

点击图片测试：你适合喝哪一种荷叶茶方

↓立秋养生

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