今天是世界肠道健康日。

随着炎夏的来临，肠道病毒传染也进入高发期。

肠道病毒的感染，发病部位多不在肠道，而是可能会引起新生儿感染、呼吸道感染、脑膜炎、心肌炎等病。

其中最常见的一种传染病，据研究者称，它的传播系数是新冠病毒的3倍。

这种病传染后，也与新冠肺炎有相似之处——发烧、咳嗽，甚至有生命危险。

它就是手足口病，是全国法定传染病中的一种高发病，每年夏秋都让许多幼儿家长揪心。

如何预防手足口病/疱疹性咽峡炎

酒精对肠道病毒消毒效果不佳，要教孩子勤洗手换衣。

每天回家第一件事：洗手，一定要用香皂/肥皂好好地洗干净。

每天回家第二件事：给孩子换衣服，大人也要换。特别是参加儿童节活动等人多的聚会之后。

肠道病毒喜欢湿热，湿热重时更容易传播。

所以气候以及人体内环境对手足口病有一定影响，造成它每一年的传播情况不同——

2017年，我曾在养生日历书中预告过2018年夏季手足口病将高发。

当年结果的确如此，手足口病发病人数居法定传染病第一位。发病人数235万人（2017年为193万，2019年为192万）

给0-6岁家长的建议：

今年的手足口病如何防治

保持肠道通畅，孩子便秘要重视，并及时调理。

很多孩子感染手足口病后有便秘现象，只要大便通了，病就更容易好转。

这些有助肠道畅通排毒的食物适合孩子吃

牛蒡

牛蒡茶的功效

牛蒡有助于肠道排毒，适合经常便秘而又长痘的人。它通便的作用有时是立竿见影，而又相对温和，还有滋补的作用。它是蔬菜，可以放心给孩子吃。

  罗汉果

糖尿病人的神仙果

罗汉果对肠胃湿热引起的咽喉痛、痰多咳嗽很有效果。它含有天然的甜味料，用来配茶饮煮出来甜甜的孩子爱喝，又不含糖分，不会龋齿。

  马齿苋

马齿苋也可用于皮肤急救 马齿苋是肠道健康的保护神。可以帮助排出肠道病毒。无论是肠炎腹泻还是便秘，都可以用到它。

手足口病/疱疹性咽峡炎的食方

马齿苋抗病饮 原料：新鲜马齿苋一斤、蜂蜜适量

抗菌消炎马齿苋

做法：马齿苋榨汁，加适量蜂蜜饮用 功效：调理手足口病，预防日光性皮炎

食方来源：《回家吃饭的智慧》

 

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