上期回顾

《顺时生活》2020日历书对今年的这一特殊时期，所推荐的保健方分不同阶段

抗疫第3阶段：庚子立春-谷雨节气

（2020年2月4日-3月19日）

全家食方：桂芝陈皮羹、七宝粥

易感人群

老幼孕病胖：防感护生汤

出行、疫区：芫香行人饮

【1】 外出后，马上喝一杯芫香行人饮 春节假期结束，在返程途中，或出门在外，人们容易感受风、寒、湿等时气（特别是庚子年早春的寒气会比往年重），造成抵抗力下降，此时病毒最易乘虚而入。 在《茶包小偏方喝出大健康》里的“芫香行人饮”，可以用来帮助出行的人防病。

芫香行人饮

香菜（芫荽）3-5棵

鲜橘皮或川陈皮1个

做法：

香菜连根一起切碎

橘皮切丝

沸水冲泡代茶饮

全家老幼都可以喝

【2】 加强版：雨雪天气、受寒后，加3片姜

《顺时生活2020养生日历》的提示

己亥年与庚子年交接，可能会有雨雪，大幅降温，注意防寒防病 如果《顺时生活》的预测无误的话，今年早春的寒气会比较重。 遇到雨雪降温天气，可以在芫香行人饮中加入3片生姜（带皮），也就是香菜陈皮姜水。 注意： 一般情况下生姜不去皮；如果感觉受寒明显，就把生姜去皮。

这道茶饮有发散作用，喝过之后，不要马上出门去吹风受寒，否则外邪容易侵入人体。

我给这个茶方取名叫“芫香正气水”，因为它相当于一道温和的“藿香正气水”，可以调理外感风寒、内伤饮食引起的感冒低烧、肠胃不适（例如恶心、呕吐、腹泻），老人孩子孕妇都可以喝。 （茶方来源：《茶包小偏方喝出大健康》）

《天津电视台：陈允斌教你制作“芫香正气水”》

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