小暑节气的排毒美食:松花蛋红苋汤
导读:清血毒、排肠毒、去暑热
小暑大暑,上蒸下煮。这句话很形象。
此时天地间就像个汗蒸房,人体就像在做汗蒸一样,全身毛孔腠理都张开了。我们趁这个天时来排“三毒”——血毒、火毒、光毒,最合适不过,能使排毒效果事半功倍。
盛夏排血毒食方:松花蛋红苋汤
原料:红苋菜(嫩的、带根的)一把、松花蛋两只、大蒜两三瓣、油(猪油最好)、盐少许
做法:
1.整株的嫩苋菜带根洗干净,有些比较长的苋菜,可以切成两半
2.锅里放油,蒜切成两半,下锅爆香
3.松花蛋下锅炒一下,再放入苋菜快炒两下,加少许盐
4.放入高汤或开水,水开后煮两三分钟关火
功效:清血毒、排肠毒、去暑热
允斌叮嘱
苋菜有滑胎的作用,怀孕四个月以内的女性不要吃
视频:《夏季清血热毒的美食》
松花蛋能解血液中的烟毒和酒毒。苋则“能通九窍”——就是能使我们的排毒通道畅通。
市场上的苋菜有白的,有红的。白苋偏于通气,红苋偏于通血。
我们清血毒用红苋菜效果更好。
最好是放猪油,猪油也是润肠排毒的,能加强这道汤排毒的功效。
用母亲的话来说,就是:苋菜很“服”猪油。这样煮出来的汤是很鲜的,鲜到不用放味精。
(来源:《吃法决定活法》陈允斌 著)
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