谷雨深春近,茶烟永日香
导读:为何喝茶能静心
爱茶的人不会错过谷雨节气。
谷雨时新茶上市,正宜品饮。而这个时节春夏交替,易有肝火,也适合喝点绿茶,来护肝排毒。
朋友寄来的明前茶
明代的大书画家文徵明,有一首《暮春》诗讲谷雨茶:南风十日卷尘沙
吹落墙根几树花
老怯麦秋犹拥褐 病逢谷雨喜分茶 (允斌 摄)诗里写道,自己年老了,身体也病着,春风春花也不遂人意,幸而还有谷雨的新茶带来欢喜。
文徵明活到了90岁,饮食上想必也是讲究的。
的确,老年人、体弱的人,不要一年到头喝绿茶。但是在春夏,可以适当喝一点新茶。
新茶富含茶氨酸,能调节血压。它对高血压的人能发挥降压效果,却不会降低正常人的血压。
茶氨酸,对于预防脑中风和老年痴呆症也有帮助,还能延缓人体的老化过程。
绿茶偏凉,秋冬季节我也很少喝。一年当中,在这个时节,会天天喝新出的绿茶。
儿子也喜欢喝,还自己动手冲泡
人们都爱“明前茶”(清明前采摘的茶),但它产量太少了,身价金贵。
其实“雨前茶”(谷雨前采摘的茶)也非常好。
雨前茶比明前茶多了两周生长期,香气更持久,药力更足。到了谷雨当天,采下的茶叶,更是为古人所看重。
清明、谷雨时节采摘的新茶滋味清润,带有回甘,不像夏茶偏苦涩。这是因为新茶中茶氨酸的含量更高。
(允斌 摄)茶氨酸是茶叶中的宝贝。
茶叶含有咖啡因,但喝咖啡使人兴奋,喝茶却能静心。为什么呢?就是茶叶中的茶氨酸在起作用。
茶氨酸既能使人放松,恢复身心疲劳,又能提高注意力。所以喝茶之后,人处于一种既安定又专注的状态,思考能力和记忆能力都得到增强。
有些朋友喝了茶以后睡不着。其实我也属于这类人群。
我有个小方法您可以试一试:喝茶之后,再泡一壶桑叶茶来喝,或者直接干嚼一些桑叶,可以抵消一些茶碱和咖啡因的作用。
《睡眠差,干吃桑叶茶》
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