音频：《陈允斌教你吃出健康 · 情人节特辑》

欧洲传说，每年2月14日，雀鸟开始求偶。所以人们认为这是春天万物初生的好日子，代表着生命的开始。

这就是2月14日圣瓦伦丁节（情人节）的起源。

无独有偶，中国的元宵节也是在这个月，时间相近，用意也相似：“月上柳梢头，人约黄昏后”。

这些节日的设置真是用心良苦——正值初春，万物生发，人也需要舒展心情，随心而动，不能压抑自己的意志和情绪，以免影响肝气的疏泄。

这个节日要送玫瑰花。玫瑰的芳香，正是舒肝理气的。

不过，现在花店里卖的，不是真正的玫瑰，而是观赏月季。

真正的食用玫瑰每年只在初夏开一季。

春夏养心：玫瑰柠檬茶

在花的语言里，玫瑰象征幸福的爱，柠檬象征忠诚的爱。

在特别的日子，我们可以泡一杯柠檬玫瑰花茶，送给自己爱的人。

做法：取12朵玫瑰花，沸水冲泡，加入3片柠檬，适量红糖

玫瑰 舒肝理气、缓解忧郁，活血养血 柠檬 疏肝理气，又能健胃、缓解胃痛 红糖 活血化瘀，调和茶味 功效：愉悦身心、减轻压力、美白淡斑、消除口气、心血管保健

这道茶也很适合男性，对平时工作压力大，或血脂高、脂肪肝的人很有好处。

从此时开始，各种迎接春天的庆典次第而来，有助于我们调整心情，做好春天养肝的功课。

肝主情志，若情绪压抑，肝气容易郁结于胸，使气血瘀滞，或化为内火；若情绪暴躁，肝气容易升发过度，使血压升高，甚至中风昏厥。

所以春季养肝，需要身心同养。

丰子恺画《不宠无惊过一生》

送上一首《春日的庆典》（点击此处收听），是儿子14岁时为爷爷奶奶50周年金婚纪念写的曲子。

祝福大家，有情人终成眷属，不宠无惊过一生。

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