小寒节气:严防下半身的寒湿
导读:怎样用饮食来防寒呢?一是要固肾气,一是要暖心
一年中的最低气温,往往出现在小寒节气中,因为小寒节气正是三九寒天。
在如此冷的小寒,我们要防的寒是寒湿,而且是下半身的寒湿。
小寒时,地气最寒,寒从下来。
而湿气是从哪里来的呢?是人体内部产生的。
水遇冷成冰,人体内的湿气也类似。
天冷,人体的水液代谢就不容易畅通。水往低处流,时间一长,湿气就容易盘踞在人体的下焦。
有的朋友会出现生殖系统或泌尿系统的问题,比如尿频、白带增多;有些年老或体弱的朋友,会发现自己的小腿经常浮肿。
怎样用饮食来防寒呢?一是要固肾气,一是要暖心。
肾气固住了,身体没有漏洞,寒气就不容易侵入。
心主血,通过血液循环给身体带来热力。
在这个基础上,我们才可以祛湿。
小寒节气祛湿,跟其他季节不一样,其他季节可能是健脾祛湿、补气祛湿,或者利水渗湿,但小寒节气则是暖心祛湿。而暖心,不是一般的祛湿食物可以做到的,一定是一种既能祛湿又能补心的食物——赤小豆。
图左为红豆,右侧为赤小豆,也叫红小豆赤小豆既能祛湿气,又能养心脾,还能强健筋骨。
它也是腊八粥的主料。现在已经是腊月了,这个月可以多吃一些。
(来源:《吃法决定活法》陈允斌 著)【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除,微信号:xulei3699;发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击