前天和昨天，一位在美国的朋友亲身经历了一次疫情带来的惊险：

女儿的同班同学，每天一起玩的好朋友，得了新冠肺炎，隔离了。

由于美国防疫政策与中国不同，所以学校还是一切如常，孩子过了一周才跟家里说。

家长觉得事情严重。这几天家里另一个孩子正有感冒症状，大人也嗓子痛。

于是全家马上去测核酸。等待出结果的一天一夜，有点煎熬……

上周，我也平生第一次测了核酸。原因是住家附近发生好几个病例，所以进行集体大筛查。 人民日报报道，本轮德尔塔变异株引发的疫情已扩散到14省份。

有一例社区工作人员，是在戴了N95口罩，但没有戴一次性手套的情况下被感染。 前面说的小朋友，与病例每天一起吃饭一起玩，如此程度的密接，却没有感染。全家都没事。

这是为什么呢？

正如《黄帝内经》说：“正气存内，邪不可干”。 身体抗病能力强，遇到病毒就能多一分安全。

那么，我们要如何提高自身的抗病能力呢？

首先是清理身体的内环境，越干净，抗病能力越强。

德尔塔变异株属于“湿热疫”。所以身体有湿热的人要特别注意，尤其是平时容易嗓子疼、咳嗽或有痰的人。

可以每天喝三杯果菊清饮（鱼腥草15-30克、罗汉果1个、菊花3克）。

这个方子有助于预防肠道和呼吸道病毒感染，同时也对咽炎、胆囊炎、三高的人有调理功效。

其次，是提升人体正气。 比如黄芪，可以快速提高身体免疫力。 在去年疫情严重的阶段，国家卫健委颁布的预防方，主药就是黄芪。

即使没有疫情，黄芪也要每年有规律地吃，让身体时刻充满“一身正气”，传染病来临时才能从容应对。

最后，可以日常带着香包。

用香包避疫是古人实践证明有效的方法。

文章开头说的一家人，在两个月前我也送了她们一些大人和儿童的辟疫香包，还有挂在汽车里的香包。因为美国那边疫情比国内更严重。

国务院联防联控机制新闻发布会指出：中医药配制成防疫香囊，科学证明它是有效的。研究发现，防疫香囊有明显的抑制病毒感染引起炎症反应的作用，能够刺激血清IgA、IgG水平，提高人体免疫力。

出门有香包傍身，就像带了一位随身的护卫。

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