视频：《秋冬季还能喝荷叶祛湿吗？》

秋天已经快接近尾声了，有些朋友还没有开始防燥的功课，因为担心身体有湿气，不敢补水。

身体有湿气，还能补水吗？ 其实，“湿”和“水”是不一样的。 人体内的湿气，我把它比喻成“坏水”； 人体内的阴液，我把它比喻成“好水”。

只要用对方法，补“好水”，祛“坏水”，是可以同步进行的。

有些人，身体是下湿上燥、内湿外燥，湿气重而又缺“水”——比如身体胖、血脂高，又经常口干、咽干、皮肤干痒、干眼症等等。 可以每天喝一些荷叶茶、吃点茯苓、赤小豆，健脾、养心、补气，提高身体祛除“湿气”的能力。
有些朋友口干、咽干，就不敢喝祛湿茶。 其实，祛湿茶不会去掉身体内的好水，相反的，它们有时候还能帮助我们调理一些假性的”干”症。 秋冬季节，喝荷叶茶，一定要喝炒过的荷叶，这样不会太凉。配上温燥的陈皮，就更好了。

这个时节不能光祛湿，我们还需要给身体补充“好水”。 每天吃一碗银耳是最简单的方法。 银耳可以润燥、滋阴、养颜。给身体补足“好水”。

坚持喝，皮肤会比较滋润，还能防斑。对于抗初老也很有好处。

身体排出了“坏水”，补充了“好水”，身体内的水得到了净化、滋养，整个人，就能由内而外地发出光彩。

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