前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。 《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。 后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

 

二十四节气之立春

一年有“四立”——立春、立夏、立秋、立冬。每一“立”都是一个重要的转折点，我们的生活起居一定要顺时而变，特别是要在饮食上有所变化。

冬天，人体五脏内积存了许多浊气，包括吸入的雾霾。开春要及时把这些浊气排出。  

立春时，

自然界的万物

包括各种病毒开始逐渐活跃。

我们的首要任务是抗病毒。

除了季节性传染病，

空气污染，比如雾霾

也属于浊气，

伤害人体的清阳之气，

也可能入血，形成血毒。

抗雾霾茶

原料：鱼腥草茶15克（遇传染病流行、或雾霾天，用30克），喜饮茶者加入乌龙茶7克 做法：沸水冲泡，代茶饮 功效：清肺，解烟毒，消炎，抗感染，预防流感、慢性咽炎、气管炎、肺炎、皮肤疱疹、全身各处炎症。   各原料的功效   乌龙茶

喜欢饮茶的人可以给这道茶配上乌龙茶。血脂高的人也可以配。

乌龙茶在茶叶中，降脂的效果比较明显，香气也很突出，还有一定的舒肝理气效果。

鱼腥草

这道茶消炎的作用主要是靠一味重要的材料：鱼腥草茶。

鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。

鱼腥草的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都可以通治。

流感、雾霾等引发的急性肺炎，用鱼腥草来消炎，效果是很好的。

立春节气正值春节前后，旅途、人群聚集的机会更多，可以每天喝鱼腥草茶来预防病毒传染。

（来源：《顺时生活2021养生日历》陈允斌 著）

     

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