很多人感冒后不容易好，或是留下后遗症，往往是吃错了感冒药。

在感冒初起时用错药，以后调理就难了。

现在治感冒的中成药，针对风热感冒的比较多。

其实，多数情况下，感冒都是从风寒感冒开始的，风热感冒很多也是从风寒感冒转化的。

所以，一定要区分清楚才用药。

如果区分清楚了，普通的感冒用食疗也可以调理。

风寒感冒可以分阶段，按轻重程度来调理。

   

风寒初起——姜汤

   

受凉以后，感觉怕冷，有点头痛、流清鼻涕，也就是我们通常所说的伤风了，这时候马上喝姜汤就可以解决。

受寒后喝姜汤要注意：姜要去皮，这样才能起到发汗的效果。

姜去皮和留皮的区别

生姜不要久煮，水开后下锅，煮3分钟就好。煮的时间长了，姜发散风寒的效果就差了。

凡是调治感冒、散风寒，姜煮的时间要短。如果是暖胃、祛胃寒，姜就可以多煮一会儿。    

重感冒——葱姜陈皮水

   

风寒感冒到了一定的程度，就会开始发低烧了，感觉怕冷、不出汗、头痛、鼻塞，甚至浑身痛、恶心呕吐，这就是重感冒。

得了重感冒，人会感觉十分难受。如果不调治，拖延好几天也不容易好，还可能会咳嗽一两周。

对付这种感冒，光喝姜汤不太行。我家有一个小方子，效果很好——就是在姜汤里加葱和陈皮来调理。

葱姜陈皮水

原料：3片去皮生姜、3个葱白根须、1个陈皮。

做法：先煮陈皮一会儿，葱姜后下锅，煮3分钟。

注意：喝了葱姜陈皮水，人会出汗。记住这时候一定不能受风，否则寒气又会进去。

这个方子我在十多年前写到书里，有很多朋友们用过。

下划可以查看经验分享

@林哥青岩味

葱姜陈皮红糖水这几年一直在用，而且百试百灵，我用这个方子治好了不下7-8人，太实用了，我家里攒了好多根根须须的。

@Mahdⅰs小公主

葱姜陈皮水，效果不是一般的好。前天老公低烧，怕冷，咳嗽痰白，我用此方，第二天就好了。

@小绵羊

昨天去海边吹风回来，头就一直疼全身发冷，马上煮了葱姜陈皮水身体马上暖起来，效果真的真的太赞了！

@清颜

感冒一直不好，不咳不烧，就是流鼻涕头疼，连喝了四天的葱姜陈皮水，今天起来感觉头不疼了，浑身都觉得轻松多了，感谢陈老师的方子。

@开心

孩子今天上午在我妈家流清鼻涕，晚上回到我家后马上给他煮了三根葱白带葱须+三片去皮生姜+一块陈皮煮了一碗水，孩子喝了以后就不流鼻涕了，太神奇了。 

@雪天使

有点感冒，感觉身上有点冷，但是喉咙又不舒服，喝了葱姜陈皮水。现在身体已经没有那种冷的感觉了，全身暖暖的，很舒服。感恩陈老师的养生食方。

@王小燕

刚坐月子没几天感冒了，婆婆让我去看医生拿点药。坐月子不敢用药，我就让妈妈煮葱姜陈皮水起来喝，感冒好了。前不久听妈妈说爸爸感冒好几天了，每天熬桑叶水起来喝还不见好，妈妈推荐我感冒用的葱姜陈皮水，爸爸还不信。见感冒不见好，昨天才煮了葱姜陈皮水试着喝看看，感冒居然好了，爸爸才相信这方子管用。

@莲

分享一下：昨晚儿子鼻炎发作鼻塞睡不着，煮了葱白姜片陈皮水趁热喝下，还用干姜片和葱须煮水泡脚，然后一觉睡到天亮，老师的方子真不赖。

（来源：《回家吃饭的智慧》陈允斌 著）

 

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