今年是世界更年期关怀日，分享几个调理更年期问题的小茶方。

黄褐斑

 黄褐斑又称肝斑，孕期和更年期女性尤为多见。 因为在这两个时期，人体很容易出现气滞血瘀的现象。 当皮肤上产生黑色素的时候，正常情况下28天就可以代谢掉，不会形成斑。但如果是气滞血瘀的人，就很难代谢掉，黑色素还会逐渐堆积，形成斑块。 所以黄褐斑的调理方法是调理肝郁和血瘀，可以喝理气祛斑茶。 理气祛斑茶的做法

肝火型失眠

更年期失眠，与其他类型失眠的不同点在于，一开始是睡着了，半夜的时候突然就醒了，醒了以后就觉得睡不着了，想好多的事。

肝火型失眠的人，在白天也会有所表现，比如脾气急躁，易生气等，情绪就像过山车一样。

调理肝火型失眠，可以泡一杯玫瑰茶，加入肉桂陈皮四物膏同饮。

脸部潮红

这种潮是指潮水的潮，就是说它是定期而来，定期而退。

一般下午两三点钟的时候最容易出现潮热，然后出一点汗，皮肤还有点发烫的感觉，过一会儿它又退掉了，这个就叫做潮红。

潮红是阴虚造成的，可以喝梅子汤、吃桑葚膏来调理。

脸色发黄

更年期的女性，很多人都有脸色发黄的问题。

这是因为血少不通，且伴有阴虚。

可以用黄芪、当归加红糖，做成补气生血饮来喝。

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