湿气伤脾胃，喝荷叶扁豆粥
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导读：健脾祛湿，预防肠胃型感冒
《说文解字》说：“七月，阴气成。”
因为农历七月进入初秋，三伏结束，天地之间的阴气不再“潜伏于下”。
阴气生长的时候，对于气虚、阳虚的人来说，会感觉身体疲乏、容易生病。
加上现在天气还很闷热，湿气尤重，所以有的朋友会出现便秘腹泻交替、肠胃型感冒、皮肤过敏等毛病。
这种情况，喝粥时可以放点白扁豆。
荷叶扁豆粥
原料：荷叶、白扁豆、茯苓、粥米各适量荷叶12克
顺时粥1份
做法：先浸泡1小时，再熬煮成粥。
功效：
健脾祛湿，预防肠胃型感冒。注意：
荷叶是微碱性的，脾胃虚的人可加一个陈皮；
女性经期不要喝荷叶。
白扁豆既是食物，又是一味中药。它专门祛除脾胃的湿气。
很多人脾胃有湿气，伸出舌头来，舌苔上厚厚的一层，还有口气。还有人病后脾胃功能变差，想补又不补进去，可以喝荷叶扁豆粥来调理。
白扁豆的道地药材，是传统品种，不是现在大批种植的外来品种。老品种的白扁豆，有一道漂亮的黑眉，所以叫“蛾眉豆”，药效最佳。
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