清凉夏日:解暑茶汤,一清一补
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导读:不用空调,怎样度夏?
赤日炎炎似火烧,怎么消暑呢? 夏季的火热是天时,我们顺应它,而不要违逆它,才是养生之道。 有的人一点热都受不了,怪天气不好,其实是体温调节能力差了。 我家夏天是没有空调的。每天喝些银花甘草茶和甘草陈皮梅子汤,一清一补,不怕苦夏。
银花甘草茶的功效
银花甘草茶
这是我每年夏天都会建议大家喝的解暑茶,不仅可以帮助我们清凉度夏,还能抗病毒。 夏季病毒活跃,容易得传染病,如流脑、乙脑、痢疾、手足口病等。 病毒无处不在,我们很难避开,可以常喝银花甘草茶。原料:金银花30克,甘草3到10克(如果是纯绿条金银花,药性比较足,可用10克花配10克甘草)
银花甘草茶的功效
做法:沸水焖泡,或先把甘草煮水后冲泡金银花
作用:清凉解暑、清热解毒、预防日光性皮炎,预防小儿传染病
允斌叮嘱:风寒感冒期间停饮
链接:金银花的挑选
在盛夏时节,全家人包括孩子喝这道茶都很好。
有些小朋友如果不喜欢甘草的味道,可以加蜂蜜调味。
甘草陈皮梅子汤
夏天为什么要喝酸梅汤?是因为酸梅汤清热退火吗? 其实真正的养生酸梅汤并不寒凉,而是清补的。 甘草陈皮梅子汤,就是一年可以喝三季的养生酸梅汤。 夏天喝的好处是什么呢?清补:清虚热、补阴虚,防止暑热伤身
止汗:防止出汗过多伤气。
健胃:调理暑热造成的食欲不振、消化不良
天热,人体出汗多容易伤阴。伤阴之后容易引起虚热。
比如睡觉出汗,手脚心发热,心里烦热,这样的热就是虚热。
所以夏天合家老小喝酸梅汤,是中国人一个很好的传统养生习惯。
梅子汤的功效
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