三伏补气,宜食黄芪粥
导读:别错过用黄芪的好时机
每一年我都会建议大家在三伏天喝黄芪粥补气。
黄芪,补气药中数第一。但它有点偏温性,春天喝有的人可能上火。而在三伏天和立秋后的长夏,大多数人都可以用,是可以放心用黄芪的好时机,别错过了。
黄芪粥的功效
黄芪煮粥味道不错,有淡淡的甘味和豆浆的香味,全家人都能喝。
虽然带甜味,对糖尿病人却很适宜,还有降血糖的作用。
黄芪配上茯苓,可以增强健脾胃、祛湿的效果,对于气虚肥胖的人还可以减肥。
茯苓粥的功效
黄芪茯苓粥
原料(2人份):
黄芪60克
茯苓15-30克
顺时粥2包
做法一:将黄芪和茯苓泡软,一起煮粥。食用时将黄芪药渣捞出不要。
做法二:先将黄芪煮三次,每次40分钟,用煮好的水来煮粥,加茯苓粉调匀食用。可以一次取几天量的黄芪一次煮好水,放冰箱每天取出来煮粥更方便。
功效:
健脾益气 祛湿瘦身 增强抵抗力 促使皮肤疮疡中的脓毒排出促进手术后伤口的愈合
适合人群:
1. 慢性病(高血压、糖尿病、慢性肾炎等)体虚人进补,以及大病初愈的调养
2. 气虚型肥胖(一动就爱出汗,上楼气喘吁吁,腹部虽然胖但一按能按下去,肉是松软的)
3. 其他人群夏季进补
注意:感冒时,不可服用黄芪
长期待在空调房间的人,吃黄芪之前要先喝几天姜枣茶散散寒。
否则上了虚火,不知道是寒的原因,反而怪罪黄芪。
姜枣茶的功效
经常接触空调冷气的人,入伏后姜枣茶不能停。可以早上喝姜枣粥,白天用黄芪加罗汉果与梅子汤一起煮来喝。
血虚的人,喝黄芪可能虚不受补,也可以喝黄芪梅子汤。
黄芪梅子汤的功效
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