（来源：《回家吃饭的智慧》，陈允斌著）

考试期间，大脑最需要的营养素不是蛋白质，而是维生素、矿物质和糖。

所以要多吃蔬菜、水果、主食，少吃肉。

天热，下午考试难以集中注意力，可以喝一道饮品——

蜂蜜西红柿汁

原料：西红柿、蜂蜜

做法：将西红柿切碎，拌上蜂蜜，腌制半小时，会出很多汁

午饭后，让孩子小睡片刻。午睡醒后，一般会感觉有些口渴，可以喝这个汁，能给身体和大脑迅速补充能量。

小时候，一到夏天，父亲经常给我们这么吃，那时候蜂蜜难得，用的是糖拌。 还记得高考时，父亲在考场附近借了朋友家一个房间给我午休。他自己在外面坐等，怕我睡过头，一直盯着表看。 午睡起来，开门就见他捧着一大碗鲜红鲜红的糖拌西红柿汁，是他在我休息时，亲手做的。 喝下之后，午后的昏沉一扫而空，神清气爽。那酸酸甜甜的滋味清凉入心，真是永生难忘！

高考生饮食

（1）：补充脑力的状元菜 （2）：熬夜学习，喝什么提神又助眠 （3）：护眼小茶方 （4）：女生考试遇上经期怎么办？ （5）：备考疲劳，喝蜂蜜醋水 （6）：怎样调理紧张导致的失眠？ （7）：考试期间，早餐吃什么 

【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师，或添加穴位密码QQ群（184221189）交流讨论，直接点击