24节气养生茶:小满
导读:调理心肾不交型失眠,也适合高考中考生减压
【24节气茶养生】前言
一直以来,我都有个心愿:让茶回归它的养生本原。 《神农本草经》云:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。” 茶,最初就是一杯排毒抗病的解药。 后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面,茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一,就像油盐酱醋一样,既是生活的日常,也是养生保健的良药。 这个系列是2017年录制节目的文字版。二十四节气之小满
每年5月20日到22日之间,当太阳到达黄经60°那一时刻,交小满节气。
物至于此,小得盈满。人体也是如此。
我们通过春天对脾的滋养,立夏对肾气的固护,身体储备了足够的能量,达到了“小得盈满”的状态。
小满节气,我们再加把力,整个夏天就能长得更好,修复身体的老化现象。
小满时节心火旺,
有的人会有上火现象
例如心烦、失眠、多梦、舌头长疮
可以喝这杯茶
如果您家有考生
也可以用这道茶给他清心减压
莲子清心茶
原料:莲子心3克、绿茶3克 做法:沸水冲泡,代茶饮 用量:喝到心火降下去即可,一般不要超过三天 功效:清心火、改善熬夜引起的眼睛发红、预防舌尖长疮,血压高同时感觉心烦、脸红、头晕时也可以喝 莲子心和绿茶的功效莲子心是莲子里面那根绿色的心,味道很苦,但其实它是一味很好的良药。用莲子心泡茶饮可以起到清心火的功效。
莲子心虽然寒凉,却不凉脾胃。 莲子心清心火不是像一盆冰水将火扑灭,而是由心走肾,将心火下引到肾来坚固肾脏,又将肾水上引到心来平息心火。因此,莲子心对于心肾不交型的失眠很有帮助。
简单地说,当心火扰乱心神引起心烦失眠的时候,就可以用到莲子心,所以莲子心也适合在考试之前给考生减压。
每天生吃干莲子,是古人的养生秘法绿茶在这个茶方里起到药引的作用。
绿茶有利小便的功效,心火往下清,就是要从小便排出。
这个茶方的搭配有一个很妙的地方——
莲子心单独泡水很苦,绿茶也有苦味,但二者搭配起来喝,却没有那么苦了,还会带有一种清香。
允斌叮嘱: 带心的莲子我们可以天天吃,但是如果抽出莲子心来单独吃,它是有一点苦寒的。 所以这道茶唯独在小满时节,可以作为保健茶饮用几天,在其他季节,只有上心火的人才可以喝。 心火的症状 心火一般有这几种症状:口舌生疮:舌头或者口角上长疮,很可能是心火旺的表现。很多人一吵架嘴上便会起一串大泡,这也是急火攻心造成的。
心悸失眠:当火毒停留于心,睡眠就会受到影响,晚上睡到一半容易醒来,醒时觉得烦热心悸,并且再睡的时候觉得心口有点烦闷。
焦虑不安:有些人在考试前思虑过多、精神压力大,也会导致心火旺盛,造成精神紧张、心烦易怒、焦虑不安。
如果出现了以上几种症状,可以用莲子清心茶来去心火。
(来源:《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著)
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