【1】

大寒之所以叫做大寒，是指在这时，寒到了顶点。

俗话说，三九四九，冻死老狗。小寒时我们数过了三九，大寒就是数四九的时候。

此时节的养生重点是固肾、暖脾，增强肝脏排毒功能。可以吃消寒糯米饭。

大寒节气的通用食方

消寒糯米饭

原料：糯米100克（用水浸泡两小时后沥干）、10个红枣、50克腊肉、猪板油、陈皮（用少许水泡软）

 
功效：

消寒糯米饭非常滋补，能在天寒地冻的时候给我们的身体增加热量。

特别是给小孩吃很好，又滋补，又健脾胃。

有些小孩不爱吃饭，面黄肌瘦的，这个饭吃起来又香又甜，孩子经常吃，就能长得胖一点。

不要忘记，在大寒之前，对照《顺时生活》养生日历页先做自测——

其中任何一个问题答“是”，大寒节气不吃大寒饭，改喝腊八粥（冬春顺时粥）。

同时坚持吃一年茯苓和鸡内金，熬成散石助育膏来吃也可以。

【2】

“小雪而物咸成，大寒而物毕藏，天地之功终矣”。

大寒节气是冬藏的完成阶段，是到交一年养生作业的时候了。这一年你的身体养得好不好，开春就见分晓。

冬季的进补食方（补心养阳汤、墨鱼汤、养藏汤）没有吃到位的朋友，要抓紧这剩下的15天，好好进补，内调外养，固肾、暖脾。

补心养阳汤

墨鱼汤

养藏汤

大寒，是我们一年中最后一次进补的机会，一定要好好把握，过一个暖洋洋的大寒。补好身体，一起迎接春天的到来！

 

【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师，或添加穴位密码QQ群（184221189）交流讨论，直接点击