农历七月,“阴气成”,湿气重的人,如何避免换季病?
导读:这个月的养生,与“阴”有关系,与“水”有关系
现在是农历七月了。
这个月的养生,与“阴”有关系,与“水”有关系。
湿气重的人,容易产生换季病。
《说文解字》讲“七月,阴气成”。
因为农历七月进入初秋,天地之间的阴气渐长。
《中元节,为什么要食面?》天气开始转凉,原来蒸腾在上的湿气慢慢往下走。
由于“一夏无病三分虚”——夏季天热,人不停出汗,食欲又下降,所以基本上到了入秋后,哪怕是平时健康的人,也多少有点虚,对湿气就更没有抵抗力了。
加上今年雨水很多,湿气特别重,更是要注意。
《雨水特别多的辛丑岁,如何预防湿热伤气伤心?》
湿气如果伤到肠胃,我们喝粥时可以多放荷叶和白扁豆。
荷叶可以清湿热,白扁豆专门祛除脾胃的湿气。
《湿气伤脾胃,喝荷叶扁豆粥》注意祛湿要用传统中药白扁豆,不是现在普遍种植的引进白扁豆。道地的老品种白扁豆,有一道漂亮的黑眉,称为“蛾眉豆”,药效最佳。
在今年的全年祛湿粥——莲杞顺时粥中,我也特意加了这两味食材来增强祛湿的功效。
《辛丑牛年:“寒水之年”,全年祛湿食方》
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