七夕，吃巧果的养生智慧
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导读：民俗背后总有科学道理
再过一周就到七夕节了。
七夕节是我国的传统节日，也叫女儿节。传统民俗有拜月、乞巧等。
这些民俗背后，也包含着养生道理。
为什么要巧果
七夕乞巧，是传统民俗，古代女子常于此日向织女乞求心灵手巧。
乞巧中，需供奉巧果。
巧果是把秋天收获的这些东西都搭配来吃的意思，一般包含花生、红枣、桂圆、松子、甜瓜，同时也寓意着家族繁荣昌盛，多子多孙。
巧果的选择
巧果可不是随便选的。
红枣是补气血的，桂圆是补心血的，这些都对女性特别好。女性吃了这些，气血就会很充足。
除此之外，我还推荐松子和甜瓜。01
红枣红枣是食物中的甘草，能调和药性，解药毒。吃枣时最好不要去掉枣皮，要连同枣皮一起吃才有补血作用。
《一日吃三枣，终生不显老》
02
桂圆桂圆大补心血，古人还认为它久服可以使人聪明、保持年轻。
桂圆壳祛风，桂圆核祛湿，桂圆肉补血，用整桂圆泡茶，补泄平衡，比较平和，适合想补血又怕湿气的人食用。
《大补心血的桂圆》
03
花生花生又名“长生果”，它的的确确是可以使人长生的一种果实，它既可以补气血又可以健脾胃，还能润肺、润肠、润肤。
04
松子在所有的坚果中，古人认为松子是最高级的，效果也是最好的。
唐代药王孙思邈有一个说法：农历七月初七采的松子，效果最好，坚持吃300天，可以身轻体健、延年益寿。吃松子不用担心发胖，因为它虽说补了油，但也补了精气，所以新陈代谢会加快。
05
甜瓜我讲过，秋不食瓜——这个瓜指的是西瓜。
而甜瓜是可以吃一点的。
诗经里有：“七月食瓜，八月断壶”，意思就是：农历七月吃甜瓜，八月把葫芦吃光。
甜瓜跟其他的瓜不一样，它的瓜瓤和籽对调理咳喘有帮助，有助于预防支气管炎。
（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）
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