“小暑大暑,上蒸下煮” :如何防止暑湿伤人?
导读:“夏打盹”就是暑气伤人的一种表现
人们常说防暑降温,其实防暑并不是降温那么简单,还得湿温同防。
“暑”与“热”不同,它有“煮”的意思。
“小暑大暑,上蒸下煮”——古人云:暑不离湿。湿热夹杂,使人如在蒸笼中。
《辛丑之夏,如何预防湿热伤气伤心?》中医形容湿气伤人,常用一个“困”字,就像全身衣服被雨淋得透湿之后,那种被裹住的沉重感觉。
湿气与夏天的热气相加,这种暑气就特别地使人感到疲乏。
老话讲,春困秋乏夏打盹儿,“夏打盹”就是暑气伤人的一种表现。
暑气“困”住五脏的机能,使人感觉浑身发软,懒洋洋的,心里有烦闷的感觉,总想睡觉,所以就爱打盹。
今年的湿气尤其重。如何防范呢?
可以用荷叶来祛除暑湿。
《陈允斌 | 祛湿瘦身之外,荷叶还有更多妙处》
荷叶祛湿茶
荷叶祛湿茶原料:炒荷叶6克、陈皮1/2个、气虚者加黄芪30克
做法:煮水或冲泡饮用功效:补气祛湿、降脂瘦身
今年夏日,人体湿气重,喝些荷叶茶,既可以消暑利湿,又可以健胃和中,是适合大多数人的保健茶饮。
荷叶祛湿粥
荷叶煮粥,既祛湿又清香。今年我们全年都要喝的养生祛湿“莲杞顺时粥”,就用到了荷叶。
《辛丑牛年:“寒水之年”,全年祛湿食方》 这道粥里,放了飞燕瘦身茶包一起煮。这个瘦身茶方就是荷叶加陈皮。 多年前写文时,我把荷叶比作“药中的淑女”,把陈皮比作“药中的贤妻”。 这两位佳人的组合,药性平和,老人小孩都可以用,而效果又很出色,祛湿、化浊,还有特别的香气,每天喝习惯了以后,身体会感觉越来越舒服。【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除,微信号:xulei3699;发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击