雨水特别多的辛丑之夏,如何预防湿热伤气伤心?
导读:……
在今年的日历书里我写过,辛丑岁会有很多的雨水。不少朋友们现在已经亲身体验到了。
从夏至开始,一些朋友也遭遇了身边亲友的重病、猝死等变故。辛丑岁的夏天确实不好过。
今年的湿气重,人体容易疲乏、困倦出汗多、胸闷气短,影响心脏功能。
每年夏秋必用的补气圣品——黄芪,可以多用一点了。
论补气良品,黄芪当属第一。人体的心肝脾肺肾,黄芪都能补到。
用黄芪搭配其他食材制成茶方,还可以调理更多的常见问题。
1 补气提神、温养脾胃 ——黄芪姜枣茶 做法:黄芪30克,与姜枣茶同煮。 长期待在空调房间的人,吃黄芪之前,要先单独喝几天姜枣茶散散寒。 今年姜枣茶的配方是五味姜枣茶读者实践反馈
@微笑以后
最近喝姜枣茶加了黄芪,喝完后身体精气神比以前好了。以前上楼梯膝盖没力气,四肢酸软,气短,老想睡觉不想动,现在好多了,也不怎么嗜睡了,没那么疲劳了。我嫂子也跟着我和姜枣茶加黄芪,她也说身体没以前疲劳乏力,头晕也改善了。
2 补虚助眠——黄芪桑叶茶
做法:黄芪和桑叶以1:1的比例煮水。
人参热补,桑叶清补。桑叶滋补又清火,古人说它最善补骨中之髓、添肾中之精、止身中之汗。
搭配黄芪一起喝,对睡眠很好。也不容易上火。
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@林
昨天喝了陈老师的茶方,桑叶加黄芪泡水。昨天晚上一觉到天亮,前几天凌晨三四点总要醒一会再睡。跟着陈老师顺时生活太好了!@杨柳回塘
黄芪当归桑叶茶确实能助眠。我这几天总是睡到后半夜会醒,然后心里会特别烦躁,翻来覆去,很难睡着了。昨晚喝了黄芪桑叶茶之后,我害怕会不会大晚上的补气兴奋,没想到一觉睡到天亮。
3补气血不上火
——黄芪梅子汤 做法:黄芪30克,与甘草陈皮梅子汤同煮。夏天喝酸梅汤,是中国人一个很好的养生传统。梅汤健脾益胃,调肝利胆、滋阴养血,既能治疗各种疾病,又特别适合日常保健。
喝黄芪补气时,如果觉得有点火气,可以与梅汤一起煮,不容易上火。
这个方子也适合内脏脂肪高的人减脂用。
读者实践反馈
@雪天
小暑开始的头两天,我和妈妈遛弯就发现感觉自己的心脏跳得快,感觉像气不够用似的。我就在想真像老师说的那样,开始气虚了,回来就开始梅子汤里放黄芪煮,坚持喝了几天,现在没有之前的感觉了,而且睡眠还很好。@佚名
以前去青海茶卡盐湖、贵州的乌蒙草原都会有高原反应,吃了红景天根本没用。后喝黄芪红枣陈皮乌梅汤,断断续续的喝。上周去云南也带去喝,上到玉龙雪山顶,没有用氧气罐,精神好足,没有一点高反啊。好开心啊!感谢老师,班长!
4健脾祛湿
——黄芪荷叶陈皮茶做法:黄芪30克,与荷叶陈皮茶同煮。
黄芪搭配荷叶陈皮茶,能健脾胃、祛湿气,也适合虚胖的人来喝,可以减脂瘦腰。
读者实践反馈
@晴
以前夏天喝黄芪上火,今年搭配陈皮荷叶茶一起,没有上火,感觉气也足了!
(来源:《24节气顺时饮食法》陈允斌 著)
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