这周末便是父亲节了。它是在每年6月的第三个星期日，接近夏至节气，之后便是盛夏。

父亲节礼物您准备好了吗？ 可以给父亲奉上一杯老年养生、延年益寿的茶饮。

中老年男性养生，要以肾为先。

肝肾同源、心肾相通，所以，补肾也要兼顾心和肝。

这道茶能补五脏，特别是补心、肝、肾，适合中老年常喝。

只需要准备两样药食同源的材料：五味子、枸杞。用茶包袋装起来，放在漂亮的礼盒里，就可以做成一份父亲节的健康礼物。

二子延寿茶

原料：枸杞子 6 克、五味子6克

做法：将五味子略捣一下，用沸水冲泡饮用

加味：

五味子具备酸苦甘辛咸五味。如果怕酸，可以加罗汉果，或加罗汉果提取的甜味料，这样能增加甜味和功效，又不含糖分。

作用：益肾、滋肝、养心，补五脏之气，改善视力、听力，延年益寿

允斌叮咛：感冒、发烧、有痰时不要喝； 服用双黄连时不要喝。

在夏季，这道茶也适合父母一起来喝。

盛夏时，老年人有一个养生重点，就是补气养阴。

因为天热出汗多，又伤阴又伤气，使得老年人容易气阴两虚，表现就是气短、口渴、浑身酸软、疲乏，不想吃东西，感觉心里烦热，晚上也睡不好觉。

这道茶可以养阴，又可以防止元气外泄，盛夏时老年人不论男女都适合。

《常服五味子，以益肺金之气》

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