想喝姜枣茶，又怕上火怎么办？
导读：……
每年的立夏到三伏，是我建议大家喝姜枣茶的时节。
姜枣茶的功效
帮助身体排毒
促进水分代谢，消肿瘦身
调和消化系统功能
提高免疫系统功能
预防下巴长痘
排寒湿
有些朋友看别人喝姜枣茶效果好，很羡慕，可是自己喝又怕上火。
很多人总把身体的各种反应都归结为吃了热性的东西“上火”。其实可能是身体有寒引起的“虚火”，或是气郁引起的“肝火”。可以参考以下的经验分享。1、有湿疹，搭配果菊清饮
“@静待花开
有湿疹,但还是和大家一起开始喝姜枣茶,担心上火,再喝的头几天也喝果菊饮，后来也不喝果菊饮了,没上火,而且湿疹竟然越来越少,今天基本没有了。
” 允斌点评：今年是寒水之年，湿气重，有湿疹的人在换季时容易发病。
容易发湿疹的人，可以上午喝姜枣茶，下午喝果菊清饮。
2、有湿热，搭配罗汉果、牛蒡、鱼腥草
“@超越视界
姜枣五味子茶，让我身体有了很大的改变，本身就便秘的我原来姜枣根本就不敢吃，一吃就上火，现在按老师的方法放了罗汉果和五味子等食材，吃了非常舒服，下午再来一杯惊鸿茶，最近胃口非常好！ ” “@夏瑾
喝了一段时间的姜枣茶，发现困扰我半年多的头皮瘙痒、头屑多的症状，不知不觉中好了，在这之前一直用洗护用品也没见起作用。因为自己是属于有点阴虚易上火体质，所以从一开始姜枣茶里面就加了罗汉果和牛蒡、花椒，下午喝鱼腥草水。坚持顺时生活，总能在不经意中收获小惊喜，谢谢陈老师！
” “ @fyi 刚开始喝姜枣茶放的是红糖，喝几天后下巴冒痘痘，不知是上火还是排毒、湿。后改为罗汉果一起煮，口感非常好，痘痘也消失了。 特别要和大家分享的是：喝姜枣茶排大便非常顺畅，而且很有规律，解除了长期便秘的痛苦。 ” 允斌点评： 下焦长痘往往是下焦有湿，喝姜枣茶可以配罗汉果。便秘的人加上牛蒡，排毒效果更好。
3、有寒湿，搭配花椒、牛蒡
“@刘效银
我每天早晨坚持喝姜枣茶，观察自己小腹比较凉，白带增多，这次加了7粒花椒，又担心上火就加了一点牛蒡，发现喝了一段时间后白带好多了，而且也没有上火，有空调的地方现在对我来说已经不可怕了，顺时养生真的太好了，就像老师说的要坚持，自己身体适合什么自己要慢慢琢磨。
” 允斌点评： 姜枣茶配花椒，是《茶包小偏方喝出大健康》书中的“汉宫椒枣茶”方，可暖宫祛下焦寒湿，调理妇科。
4、先喝荠菜水祛陈寒
“@懿孺
去年喝姜枣茶，一喝就上火及失眠。谢谢班长提醒，我喝了7天荠菜水，今天第一次喝姜枣茶（加了花椒），感觉很舒服。
” 允斌点评： 顺时生活的要点就是有先后次第。春天如果顺时喝了荠菜水，祛除了陈寒，夏天喝姜枣茶，就不易上火。
5、搭配陈皮、玫瑰理气
“ @小益 从立夏以来开始喝姜枣水，每天精神好，头脑不像以前昏昏欲睡。 推荐给同事喝，同事说喝了之后，精神饱满，以前别人说什么，脑袋不反应。她喝有些上火，我叫她多加了陈皮，一下效果很好，说脑袋很清晰，不像以前，人家说什么反应不过来，一到下午就想睡。
” 允斌点评： “上火“不一定是热，多数时候是寒引起的“虚火”，或是气郁引起的“肝火”，对于后者就可以用陈皮，加点玫瑰花更好。
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