【24节气茶养生】前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。 《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。 后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。 这个系列是2017年录制节目的文字版。

 

二十四节气之雨水

“冬伤于寒，春必病温”，这是《黄帝内经》给我们的警示，是古人的经验总结。

“温”是以发烧为主的外感病，多数有传染性，包括瘟疫。

身体内寒热夹杂，遇上春天的风，就容易发病。

 

“春困秋乏夏打盹”

这其实是亚健康的信号 当天气回暖时 血液流向体表 大脑和脏腑就会缺血 使人春困 身体内有痰湿、浊热的人 更加明显 此时可以喝一杯散热排浊茶 帮助我们排出体内浊热

散热排浊茶

原料：竹茹3克，陈皮10克

+搭配1：爱茶者可配老白茶6克

+搭配2：有炎症时，可以配鱼腥草

做法：沸水冲泡或煮水，代茶饮

春天是容易上火的季节。这杯茶适合内热重的人，可以散热排浊、清利头目。

如果已经得了“温”病，并且发高烧，可以把这道茶的原料（陈皮、竹茹）加上蚕沙来退烧，用量需要增加。

我家的退烧秘方

    各原料的功效   竹茹 中药竹茹 当人体内有热、有炎症、发烧时，我们的身体就像一个战场，烽火四起。 竹茹可以帮助我们扑灭身体内的“战火”。

竹茹有清热凉血的作用，而且主要清上焦的火——

清肺火，化痰；

清心火，凉血；

清肝火，除烦；

清胃火，止吐。

竹茹与陈皮相配可以散热排浊，与陈皮、蚕沙同配可以快速退烧。

竹茹是一味平和的中药，对于孕妇和小婴儿都是安全的。

陈皮

药中贤妻：陈皮

陈皮可以健脾、理气、化痰、消脂。与其他食材搭配时，还可以增强对方的食疗功效。

对于冬季没能调理好身体的人，能起到很好的补救作用。

老白茶

这个方，平时喜欢喝茶的人，可以配白茶，来增强清热解毒的功效。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）  

【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师，或添加穴位密码QQ群（184221189）交流讨论，直接点击