冬至养生,从“心”开始
导读:冬至是一年养生的元点
随着冬至节气的临近,很多人会感觉身体出现各种不舒服,比如失眠、腰痛、皮肤过敏、腹泻等等。
阳虚的人,各种症状会更明显。
这是因为这个月人体的阳气最弱,特别是心阳最弱。
所以在冬至时节,我们要好好补阳气,特别是补养心阳。
如果把人体比成一个国家,心就是这个国家的国王。国王弱,五脏六腑这些大臣都跟着变弱,甚至有“亡国”的危险。
冬季是心源性猝死的高发季节,冬至前后更是高危时段。
冬至节气如果没有养好心,不仅整个冬天容易生病,更可能给身体留下长期的隐患,增加心源性猝死的风险。
冬至如果养得好,则能给未来一年的身体健康打下一个很好的基础。
所以古人认为冬至进补,有平时的三倍之功。
这个时候不要吃过多发散的食物,可以全家人一起来喝参芪补心养阳汤,连喝七天。
心阳虚的人,还可以一直喝到冬天结束。
(来源:《吃法决定活法》陈允斌 著)
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