前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。 《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。 后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

 

二十四节气之立冬

从立冬开始，进入冬季补肾的时节。我们既要补肾阴，也要补肾阳。

 

辛丑岁的立冬节气

要比平常年份

更加注意防寒湿

要给身体补阳气

还要让胃里也暖暖的

每天可以喝一杯红香雪茶

红香雪茶

原料：小茴香9克、甘草6克、红雪茶适量

做法：

1. 小茴香用小火炒出香味，装瓶备用

2. 每次取9克，和其他原料一起沸水冲泡

功效：适合冬季胃寒、宫寒、小腹冷痛、手脚冰凉的人饮用

  各原料的功效  

小茴香

小茴香，是厨房里经常用的调料，同时也是一味中药，专门治一个“寒”字。

小茴香混合中药和盐，用来热敷效果极佳

它可以调理人体下半身的寒湿、气滞、疼痛等问题，女性的宫寒痛经、老年人腰痛、甚至小朋友遗尿等，都能用到它。

红雪茶

红雪茶，其实不是茶，喝了不会影响睡眠，反而更好。

它生长在海拔3800~5600米的高原雪域，是古代土司朝贡珍品。

古人说红雪茶，饮之入腹温暖，迥胜他茶。  高原上寒冷、缺氧、辐射强烈、饮食高油脂，千百年来藏地居民就是以藏雪茶为代茶饮。

胃不好不能喝茶的人，可以喝红雪茶，它是性平的，暖胃又不上火，能健脾胃。 （来源：《顺时生活养生日历》陈允斌 著）

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