心脏的内调外养法 | 世界心脏日
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导读:养护心脏,可以从内调、外养两方面做起
如果把人体比成一个国家,心就是这个国家的国王。
国王弱,五脏六腑这些大臣都跟着变弱,甚至有“亡国”的危险。
据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2020概要》显示:2018年,心血管病死亡占我国城乡居民总死亡原因的首位,农村为46.66%,城市为43.81%。推算心血管病现患人数3.30亿。
养护心脏,可以从内调、外养两方面做起——养护心脏的食方
樱桃
樱桃是活血暖心的,不仅使血脉能够畅通,还能温暖心阳。
常吃樱桃可以养心血、补阳气,帮助我们抗衰老。
五味子五味子可补五脏之气。
五味子加麦冬、党参、黄芪,就是中成药黄芪生脉饮的主要原料,有养护心脏的功效。
养护心脏的方法
中药贴穴
用栀子、桃仁、杏仁、白胡椒各7粒,打粉后敷贴内关穴和膻中穴。可调理心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、失眠、偏瘫、手指麻木等心血管瘀阻问题。
中药护膝
膝盖比腿部其他部位更怕冷,而我们穿衣裤时却一视同仁,导致双膝四季受风受寒,再加上运动磨损,膝关节出现退行性病变。 不仅伤膝盖,也可能伤及心脏,因为心与膝是相通的——这是外治法中的一个不传之秘。无论春夏秋冬,养护好膝盖穴位,对心脏保健大有好处。
(来源:《24节气顺时饮食法》陈允斌 著)
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