中秋吃月饼，如何不升糖
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视频：《中秋吃月饼，如何不升糖》
上期说到，有些月饼自称“无糖月饼”，也会引起很大的血糖波动。
那中秋吃月饼，如何不升糖呢？
家里有血糖高的人，中秋节前后可以常吃一种东西：麦麸。
麦麸的功效：降血糖、助眠、调理产后虚汗、营养皮肤
中秋期间，吃了月饼，淀粉类、糖类，摄入多了。这个时候可以用麦麸来代替主食。
给家里的糖尿病人煮麦麸时，什么都不用加，只需要加水，煮到稠稠的就可以了，用它来代替主食，常吃对于降血糖很有帮助。
家里其他的人，也可以吃麦麸。如果要口感好一点，就放一小把麦麸在平时喝的粥里面一起煮。
麦麸可以给人体补充维生素B族，对皮肤和神经系统有营养作用。
秋冬季节常喝它，人也会睡得特别的舒服。
千古名方甘麦大枣汤，也正是用到了麦麸的这个功效。
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