我喜欢把荷叶比作药中的淑女。它的味道苦涩中带着清香，功效温柔平和。

荷叶能平心火，却不寒凉；

荷叶能去湿气，却不燥热。

荷叶的功效

降脂减肥

健脾祛湿

抗疲劳

碱性食物

养胃，适合胃酸过多型胃炎、胃溃疡的人常喝

为什么三伏和立秋后要喝荷叶茶 经过三伏，人体湿气重，喝些荷叶茶，既可以消暑利湿，又可以健胃和中，是适合大多数人的保健茶饮。

黄芪荷叶粥

 

黄芪荷叶粥

原料（2人份）：

黄芪60克

荷叶24克

陈皮1个

顺时粥2份

做法：

先将黄芪、荷叶、陈皮煮水3次，滤出汤汁，用来煮粥。

可以一次煮两三天用的黄芪荷叶陈皮水，放入冰箱，每天取一份来煮粥。

功效：

健脾胃、止虚汗、祛湿气，也适合气虚、脂肪多的胖人瘦身食用。

注意：

荷叶是微碱性的，如果不是湿热体质，其他的人最好是配上陈皮来喝，对脾胃更好。

女性经期不要喝荷叶。

荷叶瘦身茶

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