往期回顾

立夏到三伏：每日姜枣茶

每年的立夏到三伏，是我建议大家喝姜枣茶的时节。

姜枣茶的功效

帮助身体排毒

促进水分代谢

有些朋友常哀叹自己“喝水都胖”。其实这不是胖而是水潴留。这类人只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。

调和消化系统功能

姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。

提高免疫系统功能

初夏喝了姜枣茶，能增强人体对于各种病毒的抵抗力会增强。

预防下巴长痘

排寒湿

姜枣茶特别适合常年在空调环境的人。

空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。

喝些姜枣茶，可以帮助把这些寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。

有些朋友看别人喝姜枣茶效果好，很羡慕，可是自己喝又怕上火，可以参考这篇的经验分享。

         

1、身体有顽疾，要有耐心坚持调理

“   

@随缘

分享一下我的身体变化：去年喝姜枣茶之后，上火情况明显，手掌湿疹非常严重，又痒又疼，无奈只好放弃了。 今年的姜枣茶已经喝了半个月了，一开始的时候手掌出现湿疹，但是不严重，我不甘心放弃，试探着喝，一份姜枣茶煮两壶，两天喝完，这几天发现湿疹居然慢慢退去了。大爱老师，一年的顺时生活终于让身体有了好转。  ” 允斌点评： 去年是己亥年，湿气重，有湿疹的人在换季时容易发病。这位朋友的湿疹并不是几壶姜枣茶的功劳，而是坚持一年顺时生活，顺时调理而收到的整体效果。 湿疹体质的人，喝姜枣茶可以搭配果菊清饮。

           

2、有湿热，搭配罗汉果、牛蒡、鱼腥草

  “    

@轻舟

我是去年开始喝姜枣茶的，最大的收获就是小肚腩没有了。

姜枣茶里面加几粒牛蒡和枸杞，煮一小时，我喝了也不上火。真的特别幸运能碰到陈老师及亲爱的群友们！  ” “   

@夏瑾

喝了一段时间的姜枣茶，发现困扰我半年多的头皮瘙痒、头屑多的症状，不知不觉中好了，在这之前一直用洗护用品也没见起作用。因为自己是属于有点阴虚易上火体质，所以从一开始姜枣茶里面就加了罗汉果和牛蒡、花椒，下午喝鱼腥草水。坚持顺时生活，总能在不经意中收获小惊喜，谢谢陈老师！

 ” “    @fyi 刚开始喝姜枣茶放的是红糖，喝几天后下巴冒痘痘，不知是上火还是排毒、湿。后改为罗汉果一起煮，口感非常好，痘痘也消失了。

特别要和大家分享的是：喝姜枣茶排大便非常顺畅，而且很有规律，解除了长期便秘的痛苦。

 ” 允斌点评： 下焦长痘往往是下焦有湿，喝姜枣茶可以配罗汉果。便秘的人加上牛蒡，排毒效果更好。

           

3、先喝荠菜水祛陈寒

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@懿孺

去年喝姜枣茶，一喝就上火及失眠。谢谢班长提醒，我喝了7天荠菜水，今天第一次喝姜枣茶（加了花椒），感觉很舒服。  ” 允斌点评： 顺时生活的要点就是有先后次第。春天如果顺时喝了荠菜水，祛除了陈寒，夏天喝姜枣茶，就不易上火。            

4、搭配陈皮、玫瑰理气

“  

@小益

从立夏以来开始喝姜枣水，每天精神好，头脑不像以前昏昏欲睡。

推荐给同事喝，同事说喝了之后，精神饱满，以前别人说什么，脑袋不反应。

她喝有些上火，我叫她加了陈皮，一下效果很好，说脑袋很清晰，不像以前，人家说什么反应不过来，一到下午就想睡。

 ” 允斌点评： 很多朋友把身体的各种反应都归结为吃了热性的东西“上火”。其实多数时候是寒引起的“虚火”，或是气郁引起的“肝火”，对于后者就可以用陈皮，加点玫瑰花更好。

姜枣茶的做法

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