高考生的饮食方(3):护眼小茶方
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导读:这道茶还可以调养女性“黄脸婆”
(来源:《茶包小偏方喝出大健康》陈允斌 著)
高考生、中考生熬夜复习,容易伤肝血。 肝血不足,夜里更难入睡,形成恶性循环。 熬夜伤肝血后,还容易引起一系列后遗症,比如脾气急躁、上火、眼睛发红、皮肤干燥、便秘等。 视力也容易减退,因为眼睛是靠肝血来滋养的。 我常给女性朋友推荐的补肝血小茶方,可以给备考的孩子也喝,能养肝明目。养肝明目的当归红枣茶
“百病不离当归治”——当归是生血活血的主药。上好的当归有浓郁的香气,配上红枣,还有养肝的作用。
原料: 红枣6个 当归10克
做法:煮水或焖泡后饮用
功效:健脾养肝、益气补血、缓解眼部疲劳
这道茶,妈妈可以和孩子一起喝,它能调养女性肝血虚造成的“黄脸婆”症状。
女生经期,也可以将这个茶方加上红糖,来调理经期不适。
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