一年有“四立”一立春、立夏、立秋、立冬。每一“立”代表着一个季节的开始，是重要的转折点。

每到交“四立”节气的那一天，我们的生活起居一定要顺时而变，特别是要在饮食上有所变化。

一夜薰风带暑来，立夏的转折是特别明显的。

这是冬病夏治的好时机。刮痧、拔罐、灸贴……等排毒的外治法在夏天最为适合。

饮食上，要多吃姜了。姜枣茶也要每天喝起来。

入夏，我家早餐必有一碟自己泡的仔姜

为什么是红色的呢？这是传统泡菜的方法

立夏节气，天地阴阳之气开始相交，人气生长。

接下来的夏三月，是我们“长”身体的时候。

小孩会快速长高。大人呢？新陈代谢加快，以新生的细胞修复老化的身体和功能。

如果可以保持这种新生的能量，我们就不容易衰老。

为了在夏天更好地“长”，从立夏开始就要打基础，好好地补一下。

立夏节气15天，宜常吃糯米、豆子和鸡蛋。补养的重点是固摄肾气。

 

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