24节气养生茶:惊蛰
导读:每天一杯,预防春天的流行病
【24节气茶养生】前言
一直以来,我都有个心愿,让茶回归它的养生本原。
《神农本草经》云:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。” 茶,最初就是一杯排毒抗病的解药。
后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面,茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一,就像油盐酱醋一样,既是生活的日常,也是养生保健的良药。
这个系列是2017年录制节目的文字版。
二十四节气之惊蛰
从惊蛰节气,开始春天的第二个月。此时冬天蛰伏的动物和虫子都出洞了。我们也不应该窝在家里,该多出门活动活动。动则生阳,春天一定要多运动,才能更好地振奋身体的阳气。 惊蛰时 病毒也开始活跃起来了 前些年的禽流感 都是在这时集中爆发 风热感冒、发烧、咳嗽 在这个时节更是很容易找上我们 特别是人群密集的办公室和学校 此时我们可以喝一杯 防感冒茶来预防春天的流行病春季防感冒茶
春季防感冒茶
原料:桑叶5克,菊花6朵,喜饮茶者加入绿茶1克
做法:沸水冲泡代茶饮
惊蛰节气,病毒活跃,可以常喝这道茶来防病。
各原料的功效
桑叶常服桑叶,返老还少、促孕安胎
春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物,秋后经霜的桑叶则是一味良药,又称为“神仙叶"。
春天喝,可以疏散风热,预防感冒、眼睛发红、上火。它也是清凉补血的,有助于头发生长。
菊花
菊花降压饮热症离不开菊花。菊花是入肝经的风药,能把药性往上引。
按药性来分:白菊花平和,适合日常饮用;野菊花最寒,清火解毒;黄菊花清凉去热,调理炎症可以用黄菊花。绿茶
绿茶可以消炎解毒,还有降脂的作用,可以促进肝脏的排毒和代谢,在夏天到来之前摆脱一些多余的脂肪。 来源:《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著
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