庚子年大寒到春分前（2020年2月3月）的饮食保健方
导读：庚子年的头两个月，中老年人最需要增强体质。去下焦寒瘀，清上焦虚火。
（本文内容来自《顺时生活》2020养生日历书）
陈允斌著，2019年9月出版
《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段，称为“六气”。
每一个阶段为期两个月，由风、寒、暑、湿、燥、火中的两种气候因素主导（每年不同），它们相互作用，对人体健康产生影响。 我们可以针对每个阶段的特点来顺时防病和养生。
今年的六气保健食方有二羹、二粥、二饮
今年是我们长头发的好年份。
可以从春天开始重点调理，让头皮得到充足的气血滋养，它会比平常年份长得更好。
当然，如果今年伤到了头皮，头发也会更容易掉
——《顺时生活2020养生日历》 陈允斌著，2019年9月出版、【1】 每年的第一个气候阶段称为“初气”。包含4个节气：大寒、立春、雨水、惊蛰。
庚子年的初之气
（2020年1月20日3点-3月20日23点）
这两个月，人体容易在下半身寒湿较重，头面虚火，而脾胃则寒热夹杂。
防病重点：流感、动物和人的传染病、各种炎症和皮肤问题
——《顺时生活2020养生日历》陈允斌著，2019年9月出版
在己亥年的终气阶段（小雪到大寒前），我们用两个月的时间喝了果菊清饮来祛除了身体的湿热，清肺消炎。参考阅读：小雪到小寒的保健茶方 进入庚子初气这两个月，我们就可以开始每天喝桂芝陈皮羹。来祛下焦寒瘀，清上焦虚火。 庚子初气保健食方：桂芝陈皮羹
原料：肉桂6克、木耳1小把、陈皮1个、枸杞子1大把、红糖适量
肉桂6克
木耳1小把
陈皮1个
枸杞1大把
红糖适量
自测平时是否有以下情况：
暴饮暴食、喝酒过量、咳嗽发热。
若有，则加入牛蒡茶同煮，煮过的牛蒡片也可以吃掉
做法：将肉桂、木耳、陈皮、牛蒡加水炖1个小时，放入枸杞子和红糖搅拌均匀后关火
【2】
本方是桂芝陈皮四物红糖膏方的简化版，这个膏方是我为中老年特配的。
庚子年的头两个月，最需要增强体质的正是中老年人 方中的主药是肉桂，它是调料，也是补肾阳的中药。 白芨十二物养发方中也用到肉桂
今年是我们长头发的好年份。
可以从春天开始重点调理，让头皮得到充足的气血滋养，它会比平常年份长得更好。
当然，如果今年伤到了头皮，头发也会更容易掉
——《顺时生活2020养生日历》 陈允斌著，2019年9月出版【3】 我把肉桂比作补肾药中的君子。肉桂的药效明显，却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。
肉桂的作用
抗炎
镇咳平喘
调节血糖：肉桂提取物被称为“胰岛素强化因子”
防治帕金森病
改善心脏功能：肉桂酸用于生产冠心病药物“心可安”
促进皮肤色素代谢
促进头发生长
肉桂：补肾药中的“君子”
肉桂温通全身经脉，祛除寒瘀
使人全身温暖，却又不易上虚火
方中又配了陈皮。我把陈皮比作药中的“贤妻良母”“。陈皮很百搭，“同补药则补、同泄药则泄“。补药有了它，能增强补的功效，排毒药有了它，能增强排毒的功效。陈皮：药中的贤妻
陈皮有三大作用：健脾、燥湿、化痰 “谦谦君子，温润如玉”，是肉桂的写照。 “之子于归，宜室宜家”，是陈皮的写照。 陈皮与肉桂相配，好比“夫唱妇随”，有珠联璧合之妙。
补记：
以上是去年撰写的有关庚子年初气抗病养生的食方对策。
2020年1月25日
中国科学院上海药物所和上海科技大学联合发现一批可能对新型肺炎有治疗作用的老药和中药
中国科学院上海药物研究所和上海科技大学免疫化学研究所发现了30种可能对2019-nCoV有治疗作用的药物、活性天然产物和中药。
在前期抗SARS研究及计算机模拟基础上发现老药肉桂硫胺、环孢菌素A可能对2019-nCoV有效。
虎杖、山豆根等中药材中可能含有抗2019-nCoV有效成分。
现在我们已经知道了庚子初要抗的传染病的具体病名：新冠肺炎。以下是补充提示。
关于中科院最新研究的这30种药物中所涉及的中药，注意只是中药所含的某种单一成分，并不表示直接服用这些中药就有效果。
脱氧土大黄苷：来自中药大黄
虎杖苷：来自中药虎杖
山豆根查尔酮：来自中药山豆根
紫菜素：来自中药紫草
其中的一个好消息是，2005年发现对SARS病毒有效的肉桂硫胺，中科院发现可能对这次的新型冠状病毒也有效。
非典研究的重大进展：肉桂硫胺可抗SARS病毒
（2005年《人民日报》报道）
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