秋冬季到了,还能喝荷叶减肥吗
导读:秋冬季能不能继续喝配有荷叶的减肥茶?
以前介绍的几款荷叶瘦身茶(点击此处阅读),许多朋友喝了觉得效果不错,很想秋冬季也继续喝,又怕荷叶会不会寒凉。
其实,荷叶是平性的,既不燥也不寒凉。
这正是荷叶的可贵之处:不伤脾胃,反而能够提升脾胃的阳气,健脾祛湿。
还记得我在书里对荷叶的形容吗?它是药中之淑女,润物细无声,不勉强从正面着力。
它清血热不靠寒凉,而是以苦味入心来平息心火;
它健脾胃也不靠补益,而是以涩味入肝,升发清阳,祛除水湿。
夏天,我推荐所有人喝点荷叶的原因是为了健脾祛湿。
秋冬季到了,我们主要的功课是补肾养心,所以荷叶可以退居二线了。
但是,假如您觉得湿气还重,或是还需要减肥,那么您可以继续喝荷叶瘦身茶。
夏季人体容易血热、心火旺,我们喝生荷叶;
秋冬季如果您不是爱上火的体质,可以喝炒荷叶。
炒荷叶可以去茶叶店买,也可以自制。
自制荷叶茶
1.是在清晨阳光晒到荷叶之前,摘取还没完全长开的嫩荷叶。
2.将荷叶洗干净,去掉叶脉,切成丝,然后按做绿茶的方法来炒、揉。
注意:炒的温度要控制在小火,反复地多炒、揉几次,使荷叶的清香融入火香,直至荷叶揉成下图的样子——
功效:炒制的荷叶不能解暑,但健脾、减脂的作用更强。对经常流鼻血的人有调理作用,同时还能缓解夜频尿多的症状。
允斌叮嘱:
1.荷叶是微碱性的,若您不是湿热、胃酸过多型体质,秋冬季最好是配上山楂或是陈皮来喝,对脾胃更好。
2.女性经期不要喝荷叶。
3.选择荷叶茶之前,最好先自测一下体质(点击此处即可自测)。
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