很多女性朋友想知道红糖膏方怎么搭配吃效果好。我们除了区分体质，还要区分时间阶段。

女性一个月的生理周期，可以分三个调理的阶段。在不同的阶段，进补的膏方也不一样。

【1】

经期

重点：暖血、补阳

红糖膏方可选择的重点材料：生姜、大枣、桂圆、核桃。

经期的头三天是重点时期，吃的量要大，体虚的人加几倍来吃都可以。

【2】

经期结束后一周

重点——补血、滋阴

红糖膏方可选择的重点材料：百合、桑葚、莲子。血虚失眠的人加酸枣仁。

【3】

平时

分体质进行调理。

月经时常推迟

红糖膏方可选择的重点材料：鸡内金、茯苓、山楂、柠檬（带皮）。

月经时常提前

红糖膏方可选择的重点材料：百合、莲子、桑葚、酸枣仁。

有乳腺增生

红糖膏方可选择的重点材料：肉桂、木耳、陈皮。可以加玫瑰花一同饮用。

有子宫肌瘤或卵巢囊肿

红糖膏方可选择的重点材料：鸡内金、茯苓、山楂、柠檬（带皮）、肉桂、木耳、陈皮、当归。可以加玫瑰花一同饮用。

我以四物红糖膏方为例，列表说明。您可以对照表格自选，也可以按个人具体情况搭配以上材料来自制。

如果有两种情况符合，可以把两个膏方合并使用。

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